Wie nehme ich ab, und muss ich dazu Sport machen?

Abzunehmen ist ja recht einfach, du isst etwas weniger, als dein Körper täglich braucht. Sport machen? Sport ist nicht notwendig um abzunehmen, allerdings unterstützt Dieser den Prozess und bringt weitere Vorteile mit sich. Was recht simpel klingt, ist in der Praxis oft nicht so leicht. Im Internet findet man hierzu viele Informationen, manche sind hilfreich,… Wie nehme ich ab, und muss ich dazu Sport machen? weiterlesen

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Diät und Sport. Einer der vielen Wege, wie es funktionieren kann.

Abnehmen bzw. Fitness steht bei vielen auf der “to do” Liste. Warum klappt es einfach nicht? Zuerst muss man sich bewusst machen, wenn man seinen Körper dauerhaft verändern will, braucht man eine dauerhafte Lôsung. Wer kurz mal eine Diät macht, 5x die Woche ins Gym geht, hört erfahrungsgemäß nach wenigen Wochen wieder auf, hat anschließend… Diät und Sport. Einer der vielen Wege, wie es funktionieren kann. weiterlesen

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